Relève — 10 à 13 ans. Premier groupe de compétiteurs : apprendre à performer sur les quatre nages.
Relève · 10 à 13 ans
Premier groupe de compétiteurs : apprendre à performer sur les quatre nages.
Prérequis
- avoir entre 10 et 13 ans
- nager 200 m de crawl et 200 m de dos sans arrêt, et 50 m de brasse
- avoir validé le Tremplin Jaune
- réussir l'évaluation de groupe
Pour qui ?
Les nageurs et nageuses de la Relève sont des compétiteurs au stade « apprendre à performer ».
Ce qu'on y apprend
- la technique des quatre nages, les départs, les virages et les enchaînements de nages
- le règlement des compétitions
- les habiletés motrices : agilité, coordination, équilibre, souplesse
Compétitions
Intraclub, prises de temps internes, circuit de compétitions de niveau, sélections départementales. Compétitions et meetings par catégories d'âge.
Entraînements
2 à 3 séances de 60 minutes effectives par semaine.
Jours, horaires et couloirs (période scolaire et vacances scolaires) : voir le planning des entraînements.
Bon à savoir
- Des stages sont organisés pendant les vacances scolaires, à des horaires différents de la période scolaire. Les horaires sont communiqués individuellement : seuls les nageurs convoqués participent.
- Pas d'entraînement les jours fériés ni pendant les fermetures exceptionnelles du centre aquatique, sauf information contraire.
- Matériel : maillot de bain, serviette, lunettes de natation (obligatoires), bonnet du club (obligatoire, offert à la première adhésion).
- Une évaluation est faite lors du premier cours et en cours d'année : un changement de groupe peut être proposé selon le niveau et l'assiduité.
- Les nageurs de ce groupe respectent les engagements des compétiteurs.
